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運動休息幾天
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運動或重量訓練完,怎麼減緩肌肉痠痛呢? - 山姆伯伯工作坊
常聽到網友說,平常不運動,突然去打個籃球或排球,或是剛開始進行重量訓練或是新的動作或負何,肌肉痠痛會好幾天,怎麼減緩這個症狀呢?
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「運動休息幾天」
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