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運動休息幾天
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專家分享身體需要休息和恢復日的5 個徵兆。Nike TW
肌肉痠痛不是身體告訴你運動需要休息一下的唯一方法。 ... Watkins 指出,即使只經歷過其中一項徵兆,可以休息幾天、做些瑜伽或泡個瀉鹽浴來調整 ...
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