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間歇運動」 讓你練骨質、練平衡、練心肺自由選- PanSci 泛科學

當然你最好一星期多做幾天。） ... 以下我們來說說幾個大家最常聽到的間歇運動訓練。 ... 而我們現在看到的TABATA 模式，大概仍舊參照這樣的雛型：運動20 秒，休息10 ...

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