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健身运动一周几天最好？ - 劍雲的回答- 知乎

一周锻炼几次根据你的运动项目来看：体能消耗少或以技巧为主的项目，如散步类、广场 ... 运动. 健身运动一周几天最好？ 一周7天，是不是需要休息一天？ 查看问题描述​.

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