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我掉肌肉了？！把握住這三點就不用擔心！｜TeamJoined 健身 ...

因為旅遊、出差，一週以上沒有運動健身感覺肌肉明顯縮水了，還有救嗎？？ 別擔心！！這握這三點留住肌肉與力量！ ... 雖然幾天不練 ... 要達到休息之前的重量與訓練量.

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