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減肥前必測「InBody」是什麼？教練教你看懂「inbody」數據

C型人肌肉量少、脂肪量又多，沒有良好運動習慣、平時吃太多精緻食物、醣類、飲食較不健康。 如果你的C很凹，建議可以同時進行增肌和減脂，如果只從飲食 ...

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