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運動不 會瘦
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有運動為什麼還是瘦不下來,原來都是吃錯的關係,5招飲食技巧
很多人會激進地選擇選擇不吃或是少吃,其實不吃血糖容易過低,胰島素會分泌紊亂,這時候如果再進食,會讓血糖立即飆高,也會立即囤積脂肪,這樣多划不來。
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「運動不 會瘦」
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