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這三個月，我有27天沒吃東西(9*3斷食) - 減肥板 - Dcard

昨天發了第一篇我的斷食經驗分享～ 很感謝各位的支持，不到24小時就被推上 ... 飲食並且我每次斷食一定會搭配重量訓練健身(通常是一週六天) 不然肌肉.

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