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通奶食物
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六大催乳食材,讓新手媽媽奶水超充足! - BabyHome親子討論區
產後婦女的飲食應營養全面,多食高蛋白食物,如瘦肉類、魚類、蛋類、奶類,還要攝入足夠的新鮮蔬菜、水果以及充足的湯水。多吃具有補益氣血、通絡下乳的 ...
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