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含锌最多的食物一览表中，排名前十的分别都有哪些？ - 相因问答

7、核桃：每100克核桃中大约含有12毫克的锌，且富含脂肪、膳食纤维等，适量食用核桃，有助于润肠通便、提高记忆力，对补肾也有一定的作用；; 8、牛奶 ...

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