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别吃香蕉了，这份“通便食物大全”了解一下

缓解便秘的方法之一，就是增加膳食纤维的摄入量，帮助便便形成，加快肠道蠕动。 小栗子总结了这份《便秘高纤食物大全清单》，从此再也不担心拉不出粑粑啦 ...

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