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食菜刺激腸蠕動防便秘營養師：多食蓮藕有助通便 - TOPick

Winnie表示，並非很多人都覺得生菜及油麥菜高纖，但實際上生菜每100克只有1.9克水溶性纖維。油麥菜只有1.7克，在蔬菜中都較為低纖。了解膳食纖維. 膳食 ...

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