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水果+蔬菜汁帮你摆脱便秘困扰 - 中国农业科学院

因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也不少，但 ... 功效：清热通便，尤其适合习惯性便秘的人群。

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