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「遠離災難式想法」是減壓第一步學習「靜心」就能辦到

生活中充斥著大大小小的壓力，要讓心情永遠保持在最佳狀態，並不是一件 ... 力、逃避壓力，反而會冷靜地把手邊的事情完成，外在壓力源也跟著解除。

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