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退化性關節炎別只吃藥做電療！ 運動止痛更有感

物理治療師建議，退化性關節炎的運動項目要包括局部肌力訓練、伸展運動與全身性的體能活動。局部肌力強化部分，可利用滑牆運動來訓練膝關節肌力，側抬腿 ...

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