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重訓過度？肌少症？膝關節退化？原來膝蓋痛的原因有這些！

術後照顧. 退化性關節炎> 膝關節, 退化性關節炎> 髖關節, 人工膝關節置換術 ... 重訓是阻抗性的運動，能夠有效增加特定肌群的肌肉量，但是需要逐步堆疊 ...

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