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退化性關節炎關鍵3招朴醫教您保健運動| 新聞稿| 訊息專區

可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」，都可以訓練肌肉力量。 ... 以上三招，可以適當的 ...

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