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罹退化性關節炎更要運動！ 臺大醫院物理治療師授3大招

退化性關節炎運動 常見3大項目 ... 退化性關節炎的運動項目建議基本要包括局部肌力訓練、伸展運動與全身性的體能活動。 1.局部肌肉肌力強化運動。 ... 2.伸展 ...

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