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無痛擠乳有辦法，跟著這樣做，擠乳一點都不痛！

多久擠一次？ ‧初期約可每3~4小時擠乳一次，或配合寶寶餓的頻率去擠。 ‧夜間3~5點泌乳激素濃度最高，此時擠乳量有可能增多，所以想追奶的媽媽可以把握此時段起來擠乳。

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