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健身| 彈力及阻力訓練帶(1)：4招基本家居訓練及運動

彈力帶 （又稱阻力帶）方便在家訓練及進行如深蹲等簡單的居家運動， ... 選擇適合自己的按摩工具，可以令到肌肉適當休息，容易回復狀態，令訓練事半功倍。

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