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為什麼要選擇不同阻力/重量的彈力帶？ - hyphy

品質良好的彈力帶擁有極佳的韌性與彈性，適用於肌肉伸展及耐力訓練，也可針對不用的部位加強鍛鍊 ... 不同阻力的彈力帶，效果比使用單一磅數彈力帶好.

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