... 彈力帶教學如何選擇訓練帶不同顏色代表不同程度的阻力:綠色:15kg//黃色:25kg//橘色:35kg//紅色:45kg//黑色:60kg若你使用訓練帶進行肌力訓練,建議從阻力較低的 ...
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