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农夫行走可以减脂吗？农夫行走怎么练？ - 闪电娱乐

除了能训练前臂，农夫走路对提升核心肌群力量也有直接影响。动作门槛不高，使用哑铃、壶铃或杠片即可训练。两手抓住器材，抬头挺胸、肩膀后收， ...

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