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農夫走路 前臂
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如何提升握力,增加训练质量! - 搜狐
农夫走路 就是手持重物行走,可以是哑铃、壶铃或是现在已经有特别制作出 ... 硬举,因为杠片的薄度在抓住时需要使用许多前臂、握力,进而训练到握力!
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