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完美的前臂訓練(中文字幕) - Fitting Room TW

... 橈側的偏移，以及旋前和旋後，當然還有握力的部分，利用不同動作模式充分鍛鍊前臂。 完美的前臂訓練. ☆重要提醒－組間訓練動作：啞鈴農夫走路1圈.

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