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握力救星還是剋星？你有發揮拉力帶的最大效益嗎？

... 的上肢訓練或是深蹲、硬舉，幾乎所有的訓練動作都需要前臂握力的參與。 ... 在主要訓練結束後額外安排握力的訓練，如農夫走路、抓握槓片、單槓懸 ...

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