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深蹲完腰背痠痛到底該如何解決?只要注意這兩點就能改善

可以看到很多人都是由膝蓋驅動而非髖關節，這樣除了膝蓋會出現問題之外， ... 棒式或農夫走路等訓練動作；也有教練是認為下背不夠強壯，要加強下背 ...

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