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從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練：一週兩小時，從喚醒肌肉

... 從此遠離膝蓋疼痛及退化，擁有不易受傷、行動自如的身體. ... 在這個長期步行都顯得困難的現代，能好好地走路、運動以及更多的活動都十分重要。

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