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走路有益健康！美國研究發現：走路時做到一件事降62%失智風險

多了重量，多了強度！農夫走路3好處 · 1、增肌減脂. 在高強度、多組數的訓練方式之下，可增加運動後過攝氧量（EPOC），引發後燃效應，在訓練過後、不運動時 ...

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