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問題拿啞鈴or高舉槓鈴走路看板MuscleBeach 批踢踢實業

單臂啞鈴農夫走路動作採深蹲姿勢，下蹲單手拿起啞鈴，另隻手可以撐住隻腳的膝蓋。 ... 是，我有做農夫走路來練握力，也有拉力帶，但是這些能成長的是不是有限啊？

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