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農夫走路farmer walk 健康跟著走- 拿啞鈴走路

高腳杯深蹲二、啞鈴箭步蹲： 雙手各持啞鈴，其餘動作跟箭步蹲樣。 啞鈴箭步蹲三、啞鈴： 是，我有做農夫走路來練握力，也有拉力帶，但是這些能成長的是不是有限 ...

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