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農夫走路技巧
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增加核心又能幫助減脂!初學者也適用的農夫走路 - Yahoo奇摩
農夫走路 是個簡單的訓練動作,過程中請保持核心緊繃、切勿駝背、兩邊肩膀維持相同水平高度,並保持呼吸順暢即可完成,若採單手負重(公事包 ...
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