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農夫走路技巧
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農夫行走變化式:Z字型農夫行走 - 壹讀
任何農夫走路最困難的部分是開始和停止的部分。一旦你找到節奏,移動重量將會變得更加容易! 2.提升全身肌肉張力. 很少有運動需要這種肌肉 ...
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