Ptt 大爆卦 | 農夫走路技巧 - 前往 https://y93822.pixnet.net/blog/post/351425401-%E7%B0%A1%E5%96%AE%E5%88%B0%E5%B9%BE%E4%B9%8E%E8%AE%93%E4%BD%A0%E5%BF%98%E4%BA%86%E5%AE%83%E7%9A%84%E9%87%8D%E8%A6%81%E6%80%A7%E2%80%94%E8%B2%A0%E8%8D%B7%E6%8F%90%E6%94%9C%EF%BC%88

你即將離開本站

並前往https://y93822.pixnet.net/blog/post/351425401-%E7%B0%A1%E5%96%AE%E5%88%B0%E5%B9%BE%E4%B9%8E%E8%AE%93%E4%BD%A0%E5%BF%98%E4%BA%86%E5%AE%83%E7%9A%84%E9%87%8D%E8%A6%81%E6%80%A7%E2%80%94%E8%B2%A0%E8%8D%B7%E6%8F%90%E6%94%9C%EF%BC%88

簡單到幾乎讓你忘了它的重要性—負荷提攜（aka農夫走路）

這是個簡單到各大證照或培訓課程都『沒有』教的技巧，因為你只要屈髖➡︎雙手碰到農夫走路槓/啞鈴/壺鈴）➡︎肩關節中軸化➡︎背部挺直➡︎髖發力（雙 ...

確定！回上一頁

查詢「農夫走路技巧」的人也找了：

農夫走路重量ptt

農夫走路多久

農夫走路訓練部位

農夫走路ptt

農夫走路跑步機

農夫走路組數

農夫走路單邊

負重行走好處