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農夫走路健身房
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怕怕的!第一次到健身房,該從什麼開始練呢?
全身性動作有深蹲、羅馬尼亞硬舉、屈體划船等,或是全身參與比例較高的移動性動作(如弓箭步、農夫走路),不僅能一次練到全身,還可串起整體的運動 ...
確定!
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