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【閒聊】 推薦負重健走(有氧版農夫走路) - 健身板

最近發現走跑步機可能是身體習慣+體重減輕用健走的速度越來越難提升心率到預定的心跳(153bpm)達到的時候都花掉十幾分鐘了接著還要維持半個小時整套 ...

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