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「六角槓」更適合硬舉初學者者？四招 ... - Women's Health

健身 新手必讀，一次搞懂10種健身房常見「槓鈴」 ... 槓（Intek ModF Bar），可以做的動作又更多了，例如：肩推、農夫走路、推舉、弓步蹲、分腿深蹲…

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