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上班族養成運動習慣的5大好處 - A+健康指南

... 健身房，30分鐘環狀運動就能一次做到「肌力訓練＋有氧運動＋伸展運動」，簡單不花費太多時間又有效果！ 2、長期久坐偶而起身運動身體就算抽不出時間運動，在辦公室 ...

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