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在家上班你常久坐嗎？3種適合女性上班族又不無聊的居家運動

此外，跳芭蕾伸展操不一定要去舞蹈教室上課，在家、辦公室只要有空間都能練習，可說是最適合忙碌女性上班族的運動之一。 快看上方影片在家練習看看！ 2. 有氧運動ZUMBA！不 ...

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