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居家有氧身體好，3分課程十分效 - 衛生福利部

運動 結束後，重複做第一個手臂向上張開深呼吸的動作調整呼吸做收操，可以有效穩定心跳與呼吸。 國民健康署吳昭軍署長呼籲，防疫期間在家上體育課或是下課時跳跳律動有氧， ...

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