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在办公室，有什么常用的锻炼方法？ - 知乎日报

冉苒的同事林若教练在转行之前也是个办公室上班族，而且是个好动的上班族！ ... 总跟人挤电梯，上下班或工作间歇，咱们都可以爬爬楼梯，这是最好的有氧运动之一啦！

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