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每天坐辦公室？怪不得妳有小肚腩| 運動健身| 品味生活 - udn Style

在瑜伽墊上還可以做仰臥起坐來瘦腹。躺下時手臂盡量打開觸碰到地面，坐起時可先擡起頭部看向自己的腹部再利用腹部力量坐 ...

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