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肚子會瘦！7種「在辦公室坐在椅子上就能做」的消滅肚腩運動

▽​站在椅子旁邊，左手扶椅背，右手舉過頭頂；右腿彎曲，用腳跟觸碰臀部；慢慢放下右手，用右手碰右腳跟；回到初始位置，重複10到15次；換另一側的手腳重複剛才的動作， ...

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