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30秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3.3公分 - 商業周刊

每天坐辦公室，唯一的運動就是從家裡通勤到公司上班，接著就一直坐在電腦前處理 ... 「縮小腹」就是瘦肚子最好的方法，不用做仰臥起坐、痛苦節食.

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