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自殺動機增加58%！專家揭「睡眠不足」讓青少年陷憂鬱

健康的睡眠會增進腦內的連結，抑制衝動與過動的行為，換句話說，你把被認為行為有問題的孩子送到校長辦公室，還不如讓他晚上好好睡一覺。 ... 練好核心肌群 ...

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