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15招辦公室運動甩開疲勞打擊多餘脂肪！

Step1.在椅子前採站姿，雙腳張開與肩同寬，膝蓋和腳尖呈一直線，雙手交握放置胸前，保持核心穩定、脊椎延伸。 ... 女孩們臀推練起來！避開3大錯誤養成蜜桃 ...

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