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辦公室可以練瑜伽瘦腿嗎適合辦公室的減肥運動 - 鬼穀子

然后正坐在椅子上，同時上半身需要挺直，然后慢慢的向下，等到上半身完全貼近大腿的時候就可以了，在運動的時候我們腿部和上半身需要保持繃直狀才行。而且我們雙腳要抬起， ...

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