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辦公室伸展運動
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筋肉媽媽專欄:辦公室運動要有效,一定要先搞懂的事!
若是穿著高跟鞋請記得脫掉,光著腳做會是不錯的選擇! 椅子的選擇,務必要穩固不會滑動,也請避免使用折疊椅!並記得,做完後才做「靜態伸展 ...
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