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肌肉難以忍受的辦公室生存戰：如何對抗長時間久坐的傷害？

解決方法包括進行肩頸運動，如輕輕轉動肩膀和做頸部伸展操。 2.背部疼痛：長時間久坐會對脊椎產生壓力，導致背部疼痛和不適。舉個例子，當我們彎腰 ...

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