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辦公室伸展運動
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精靈一點。健康你主場- 伸展運動《辦公室篇》第二集 - 香港電台
上班一族在辦公室經常長時間坐在電腦前,下腰背的肌肉容易變得繃緊,腹部及臀部肌肉亦會變得弱,以下動作便有助強化、伸展腹背肌肉及大腿後肌! 挺胸收腹 ...
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